Hormonyoga ist eine wunderbare Art, die Befindlichkeit in den Wechseljahren spürbar zu verbessern. Die Beschwerden in den Wechseljahren (ja, es handelt sich um JAHRE) sind vielfältig: Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS (prämenstruelles Syndrom), Haarausfall, vaginale Trockenheit und Gedächtnisschwäche, um nur einige zu nennen.
Grund für die Beschwerden ist das Sinken des Hormonspiegels, das mit ca. 35 Jahren beginnt. Viele Frauen leiden unter diesen Symptomen mehr als sie zugeben und greifen auf eine pharmazeutische Hormonersatztherapie zurück. Jahrelange Hormonersatztherapie führt aber häufig zu einer tiefen Verunsicherung der Frau in ihrem weiblichen Selbstverständnis.
Grund für die Beschwerden ist das Sinken des Hormonspiegels, das mit ca. 35 Jahren beginnt. Viele Frauen leiden unter diesen Symptomen mehr als sie zugeben und greifen auf eine pharmazeutische Hormonersatztherapie zurück. Jahrelange Hormonersatztherapie führt aber häufig zu einer tiefen Verunsicherung der Frau in ihrem weiblichen Selbstverständnis.
Hormonyoga (nach der Methode von Dinah Rodrigues) ist eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Ersatztherapie. Die dynamischen Übungen helfen auch jungen Frauen und Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. 

Die von Dinah Rodrigues gelehrten Hormonyoga Übungen wurden von Claudia Turske weiterentwickelt und bewusst nach biomechanischen Ausrichtungsprinzipien verändert, um die Bewegungsabläufe zu erleichtern und Verletzungen vorbeugen damit die Hormonyogatherapie ganzheitlich angewendet werden kann.
Während des Wochenendseminars werden die Übungen besprochen und praktiziert, es werden Atemtechniken und Übungen gegen Stresssymptome vorgestellt und gelehrt.
In einem einführenden Vortrag sprechen wir über die Wechseljahre und die Folgeerscheinungen von Östrogenmangel (z.B. Osteoporose), über die Zusammenhänge von Ernährung und hormonellem Gleichgewicht und wie unser Speiseplan und unser Alltag diese Balance unterstützen kann.
Salome Noah wurde von Dr. Claudia Turske (Lalleshvari) in Hormonyoga ausgebildet.
Zeiten:
Samstag, 26.11. 9:15 – 17:15
Sonntag, 27.11. 9h:15 – 12h:15
Kosten: 320 CHF (inklusive Anleitungsbuch mit den Hormonyoga Übungen)
Anemldung bitte direkt bei APAMED Rapperswil Jona:
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