Anusara Inspired™ Yoga – Basic / Intermediate
In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit, um nach kurzem Aufwärmen detailiert auf einzelne Asanas einzugehen, im Hinblick auf individuelle Körpereigeneheiten, und unter Anwendung der Universellen Ausrichtiungs Prinzipien.
Ein "Laboratorium", um das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Eigenheiten zu verfeinern, und das Vertrauen in die eigene Praxis zu vertiefen.
Variationen, Weiterführungen und Vertiefungen der Asanas laden als spielerische Herausforderungen zum Erkunden unserer Grenzen ein und lehren uns, immer wieder zu unserer Mitte zurückzufinden, diese zu stärken und klären. Präzise Ausrichtung und genussvolles Fliessen verbinden sich in dieser Klasse zu einer intensiven und doch sanften Praxis. Pranayama und Meditation vertiefen die Wirkung der Asanas.
Das Glücksgefühl, nach einem langen Tag!
Das Wort Anusara bedeutet «mit Anmut fliessen», «dem Herzen folgen».
Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers – die sogenannten Universal Principles of Alignement™ – mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Im Zentrum stehen die präzise Ausrichtung – um gezielt vor Verletzungen zu schützen – in Verbindung mit der lebensbejahenden tantrischen Philosophie, um die Asanas (Körperstellungen) in ihrer Ganzheit erleben zu können. Mehr zu Anusara® finden Sie hier: www.anusara.com
Das Wort Anusara bedeutet «mit Anmut fliessen», «dem Herzen folgen».
Anusara Yoga basiert auf dem Hatha Yoga und kombiniert einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers – die sogenannten Universal Principles of Alignement™ – mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga. Im Zentrum stehen die präzise Ausrichtung – um gezielt vor Verletzungen zu schützen – in Verbindung mit der lebensbejahenden tantrischen Philosophie, um die Asanas (Körperstellungen) in ihrer Ganzheit erleben zu können. Mehr zu Anusara® finden Sie hier: www.anusara.com
Klassen am Montag 18 Uhr und Mittwoch um 18.30 Uhr mit: