In dieser Klasse werden im Körper schlummernde Energien sanft und behutsam in Bewegung gebracht. Hauptfokus ist die Verbindung des Atems mit einfachen Asanas und Übungen, die helfen blockierte Energien wieder ins Fliessen zu bringen, Haltungs- und Bewegungs-gewohnheiten bewusst zu machen und diese zu optimieren. Dank der präzisen und optimalen Ausrichtungsprinzipien (universal Principles of Alignement™) hat Anusara® Yoga besonders therapeutische und für viele Beschwerden heilungsfördernde und schmerzlindernde Auswirkungen. Wunsch und Ziel dieser Klasse ist, die Bewegungsfreiheit und Lebensqualität jedes einzelnen Teilnehmers durch die individuell abgestimmten Übungen zu verbessern und das Leben wieder schmerzfreier und freudiger zu erfahren.
